| Светлана | Дата: Четверг, 06.10.2011, 09:07 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Администраторы
Сообщений: 3
Статус: Offline
| Здесь родители могут проконсультироваться как помочь ребёнку адаптироваться к смене погоды и как поддержать здоровье ребёнка в осенне -зимний период.
|
| |
| |
| КАтерина | Дата: Пятница, 07.10.2011, 10:22 | Сообщение # 2 |
|
Новичок
Группа: Модераторы
Сообщений: 1
Статус: Offline
| В осенне-зимний период обостряются многие простудные заболевания, особенно такие, как ОРЗ. Что надо делать, чтобы не заболеть? Иммунитет – наша естественная защита против всех заболеваний. И есть четыре фактора, которые помогают иммунной системе нормально работать:
физические нагрузки;
правильное питание;
специальные растительные и лекарственные препараты;
закаливание.
В целях профилактики простуды следует уделить повышенное внимание питанию ребенка, так в случае бессистемности в этом вопросе у него резко возрастают шансы на простуду, причем не обязательно в зимний период.
Необходимо соблюдать временной режим питания, постоянно в детском меню должны присутствовать соки (наиболее полезными являются свежевыжатые), сезонные овощи и фрукты.
Старайтесь приучать малыша к цельнозерновому хлебу и хлебу, с добавлением отрубей.
А вот конфеты, так любимые всеми детьми без исключения, старайтесь заменить природными аналогами, такими как мед, курага, изюм, инжир, сушеные бананы и т.п.
При приготовлении блюд для ребенка старайтесь использовать очищенную и бутилированную воду.
Посоветуйтесь с педиатром, возможно вашему ребенку необходим дополнительный прием витаминных препаратов, способных восполнить дефицит фтора и йода в детском организме.
Не забывайте про ежедневные прогулки на свежем воздухе, продолжительностью не менее двух часов, желательно, чтобы они проходили в движении.
Оберегайте свое сокровище от воздействия на него табачного дыма. Обязательно проветривайте квартиру и в частности детскую комнату.
Полезно ходить босиком и проводить сеансы точечного массажа стоп.
Помните о том, что закаливающие процедуры требуют постепенности и регулярности!
|
| |
| |
